¿Cómo encaras la vida? Estilos de afrontamiento desde la Terapia de Esquemas.

Imagina que alguien te critica, te deja de lado o cualquier otra cosa que nos duela. Podemos reaccionar como adultos sanos y maduros (suena bonito pero es complicado…) o más como… ¨Los tres estilos de afrontamiento desadaptativos hacen referencia a las tres respuestas básicas ante la amenaza: la lucha, la huída y el quedarse inmóvil;Sigue leyendo “¿Cómo encaras la vida? Estilos de afrontamiento desde la Terapia de Esquemas.”

Confesiones personales: Un desierto en mí.

Ésta soy yo hace 12 años. En Siria. Y tenía un desierto en mí. No me podía mirar al espejo. Fumaba en la cama al despertarme.Comía dos paquetes de noodles instantáneos para desayunar. Estaba en una relación abusiva física y psicológicamente. Dejé de tener contacto con mi familia. Me sentía “libre”. Había escapado de loSigue leyendo “Confesiones personales: Un desierto en mí.”

Ser Vista – la necesidad de ser mirado

Quiero ser vista. Que unos ojos me digan sin palabras: Sí. Existes, vales la pena, estás bien. Una mirada dulce y compasiva es una necesidad muy humana. Hace miles de años, no ser vistos por nuestra tribu significaba estar en peligro de ser abandonados y morir. Podéis leer este bonito artículo:https://terramater.es/la-infancia-y-la-necesidad-de-ser-mirado-a/ Mini experimento: Prueba aSigue leyendo “Ser Vista – la necesidad de ser mirado”

¿Qué necesitamos de niños?

De niños tenemos unas necesidades básicas. Sí, un paciente me dijo un día, las necesidades de un niño yo pensaba que eran comida, un techo y poder ir a la escuela. Cierto estas son necesidades muy muy importantes y qué muy desafortunadamente no todos los niños tienen acceso a ellas. Sin embargo, a las necesidadesSigue leyendo “¿Qué necesitamos de niños?”

Terapia de Esquemas: ¿Cuáles son las necesidades básicas?

La terapia de esquema es una psicoterapia integrativa que combina la visión y las técnicas de otras terapias, como la terapia cognitivo-conductual, la teoría psicodinámica, la teoría del apego y la terapia Gestalt, creando un modelo único para abordar patrones de pensamiento y acción de larga duración y difíciles de tratar. Creada (u organizada ySigue leyendo “Terapia de Esquemas: ¿Cuáles son las necesidades básicas?”

“My sweet orange tree” and Schema Therapy. Part I

Drying endless tears from my cheeks on a plane Amsterdam – Bilbao to my home city Vitoria Gasteiz. Not crying because of being home sick neither from an emotional conflict, but from being taken away into another reality. A hard, raw reality of millions of kids in the word. This time was Zezé, the 5Sigue leyendo ““My sweet orange tree” and Schema Therapy. Part I”

Bailar es “solo para la vida real”

– mi propio dibujo acerca de esta mujer – Echo de menos bailar. Uno puede creer que trabajando como danza movimiento terapeuta una bailaría mucho, o al menos suficiente. Pero no siempre es así.  Tener esta profesión no da demasiada seguridad económica o estabilidad (no se publican apenas ofertas de trabajo),  así que a principiosSigue leyendo “Bailar es “solo para la vida real””

Psiconeuroinmunología. Muy fuerte!

Dr. Mario Alonso Puig: Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia. Mira que se dice pronto! Mucho sabe este señor. Pues mira lo que dice: –Sigue leyendo “Psiconeuroinmunología. Muy fuerte!”