desafío mensual

Cada mes nos embarcamos en un nuevo reto. Un ejercicio, una idea, un tema en el que nos enfocamos y practicamos para afianzar las enseñanzas.

A veces se nos puede hacer cuesta arriba practicar y nos perdemos en una maleza de posibilidades. A mí me pasa. Por eso he creado esta sección, para ayudarnos mutuamente y enfocarnos en un pequeño reto durante un mes entero.

Desafío de Octubre

Mantener el calor vivo

Llega el otoño y en el hemisferio norte empiezan a bajar las temperaturas.
Yo me empiezo a agobiar porque los días son más cortos y hay menos luz.
Tengo que sacar los abrigos de invierno y tengo frío.

Por eso quiero empezar con un desafío para generar fuerza y presencia.
Para encontrar fuerza en nosotras mismas.
Para sentir claramente que estamos vivas y que nuestra sangre fluye.

¿Qué queremos conseguir con este desafío?
  • Mayor fluidez en la pelvis y la columna lumbar
  • Aumentar la fuerza y el calor interno (también puede mejorar la líbido)
  • Practicar la constancia y la determinación cuando nos proponemos algo
  • Mayor contacto con nuestro cuerpo y respiración

A continuación, tienes la presentación del desafío y los vídeos y audios para practicar.

Hazte soci@ para entrar!

Por solo 8.90€ tienes acceso a:

  • Acceso a más de 40 clases en cuanto te inscribes
  • Un reto al mes
  • Clases nuevas cada semana
  • Clase en vivo con María una vez al mes
  • Grupo privado de Telegram
  • Colaboras con los proyectos sociales de la ONG Libraz