Imagina que alguien te critica, te deja de lado o cualquier otra cosa que nos duela. Podemos reaccionar como adultos sanos y maduros (suena bonito pero es complicado…) o más como… ¨Los tres estilos de afrontamiento desadaptativos hacen referencia a las tres respuestas básicas ante la amenaza: la lucha, la huída y el quedarse inmóvil;Sigue leyendo “¿Cómo encaras la vida? Estilos de afrontamiento desde la Terapia de Esquemas.”
Archivo de categoría: castellano
Confesiones personales: Un desierto en mí.
Ésta soy yo hace 12 años. En Siria. Y tenía un desierto en mí. No me podía mirar al espejo. Fumaba en la cama al despertarme.Comía dos paquetes de noodles instantáneos para desayunar. Estaba en una relación abusiva física y psicológicamente. Dejé de tener contacto con mi familia. Me sentía “libre”. Había escapado de loSigue leyendo “Confesiones personales: Un desierto en mí.”
Ser Vista – la necesidad de ser mirado
Quiero ser vista. Que unos ojos me digan sin palabras: Sí. Existes, vales la pena, estás bien. Una mirada dulce y compasiva es una necesidad muy humana. Hace miles de años, no ser vistos por nuestra tribu significaba estar en peligro de ser abandonados y morir. Podéis leer este bonito artículo:https://terramater.es/la-infancia-y-la-necesidad-de-ser-mirado-a/ Mini experimento: Prueba aSigue leyendo “Ser Vista – la necesidad de ser mirado”
¿Qué necesitamos de niños?
De niños tenemos unas necesidades básicas. Sí, un paciente me dijo un día, las necesidades de un niño yo pensaba que eran comida, un techo y poder ir a la escuela. Cierto estas son necesidades muy muy importantes y qué muy desafortunadamente no todos los niños tienen acceso a ellas. Sin embargo, a las necesidadesSigue leyendo “¿Qué necesitamos de niños?”
Terapia de Esquemas: ¿Cuáles son las necesidades básicas?
La terapia de esquema es una psicoterapia integrativa que combina la visión y las técnicas de otras terapias, como la terapia cognitivo-conductual, la teoría psicodinámica, la teoría del apego y la terapia Gestalt, creando un modelo único para abordar patrones de pensamiento y acción de larga duración y difíciles de tratar. Creada (u organizada ySigue leyendo “Terapia de Esquemas: ¿Cuáles son las necesidades básicas?”
Bailar es “solo para la vida real”
– mi propio dibujo acerca de esta mujer – Echo de menos bailar. Uno puede creer que trabajando como danza movimiento terapeuta una bailaría mucho, o al menos suficiente. Pero no siempre es así. Tener esta profesión no da demasiada seguridad económica o estabilidad (no se publican apenas ofertas de trabajo), así que a principiosSigue leyendo “Bailar es “solo para la vida real””
La historia del triángulo, y yo ya sé qué responder a la psiquiatra de mi trabajo la próxima vez.
Hace tres días, un martes me junté con unos amigos de amigos en un bar de Amsterdam. Todos ¨skilled migrants¨, vamos inmigrantes de toda la vida pero con buenos estudios y buen trabajo. Casualmente todos del sur de Europa: griegos, un chico turco, mi amiga madrileña y yo. A mitad de la viva conversación, entreSigue leyendo “La historia del triángulo, y yo ya sé qué responder a la psiquiatra de mi trabajo la próxima vez.”
Zada, la afgana que se ocupaba mucho hacia adentro.
Echo mucho de menos escribir. Hace tiempo una profesora de lengua me dijo que hacía buenos comentarios de texto, y ese comentario suyo me ayudó a tomar la decisión de estudiar Periodismo. Al cabo de muy poco me di cuenta de que no era lo mío. Desde entonces he escrito diarios, en cuadernos bonitos ySigue leyendo “Zada, la afgana que se ocupaba mucho hacia adentro.”
Mujeres que salen de los brazos de sus hombres.
– Pintura de Max Liebermaan “Samson und Delilah” – Hace mucho que no escribo en mi lengua, hace mucho que no leo en mi lengua. Y hoy por casualidad, por pura casualidad virtual y moderna me he topado con un viejo amigo, Bihotz, Salva. He encontrado online sus artículos y he podido leer en miSigue leyendo “Mujeres que salen de los brazos de sus hombres.”
“Mamá: no puedo parar los pensamientos que me llegan a la cabeza”
Originalmente publicado en kids and teens online:
Una amiga me comentó hace unos días que su hija, de apenas cinco años de edad, le había sorprendido con este comentario mientras la llevaba a un cumpleaños. Sentada en su sillita, en los asientos traseros del coche, la pequeña se mostraba agobiada y desconcertada. No es la…
Delirium, amour fou, spontaan
En semejante espacio tan razonablemente organizado, acotado, trazado, calculado, medido… ¿hay algún resquicio para la espontaneidad, para una locura?, ¿dónde está el delirio, dónde la ceguera del deseo, «l’amour fou» que idolatraron los surrealistas, dónde está el olvido de sí? ¿Dónde quedan todas estas virtudes de la sinrazón que han formado nuestra idea del amor? __Sigue leyendo “Delirium, amour fou, spontaan”
Poetry self therapy. O cómo Mario Benedetti me acaricia y serena.
Es uno de esos días que te sientes desordenada por dentro, en mí ya lleva unos meses el caos dentro. Y de repente encuentras algo que te acaricia por dentro. Unas suaves palabras acariciantes. Mario Benedetti me acaricia y serena. It is one of those days, that you feel untidy inside, in my self itSigue leyendo “Poetry self therapy. O cómo Mario Benedetti me acaricia y serena.”
La realidad es una buena amiga mía que me da oportunidades. O cómo un paciente te trastoca y te obsesiona con una pregunta.
Oooohh adoro estos momentos. Son una especie de momentos “eureka” con lucecitas de satisfacción y regocijo interno, mezclados con ansía de querer compartirlo con los demás y en los que aumenta la propia valoración de uno mismo (Claaaro… ahora lo entiendo todo…) Esta vez fueron una consecución de momentos de estos con lucecitas y chispasSigue leyendo “La realidad es una buena amiga mía que me da oportunidades. O cómo un paciente te trastoca y te obsesiona con una pregunta.”
Bailando descalza ante los más ricos parisinos
Qué bonito, la mujer descalza bailando libre. Aquí transcribo el reportaje del periódico: En la suntuosa elegancia de Maxim’s en París, una joven gitana de los barrios pobres de Barcelona hacía girar velozmente su falda y ondular sus encantadoras manos en una danza frenética. Sin castañuelas y sólo al ritmo que marcaba una guitarra, improvisabaSigue leyendo “Bailando descalza ante los más ricos parisinos”
Dafne. El ángel trémulo
Yo gozaba en los bosques, en los parajes desiertos o abruptos. En los ojos de los ciervos, de los lobos, de los jabalíes, veía una dulzura incólume, una inocencia primigenia. Andaba todo el día por la montaña, por las pendientes boscosas, y al llegar la noche me dormía en el hueco de una roca oSigue leyendo “Dafne. El ángel trémulo”
Gracias – Oriental dance lessons for youth in Santa Caterina Neighborhood, Barcelona 2012
Termina el curso en el Palau Alòs, dónde tanto he aprendido como maestra y como persona. Gracias a todos los que han bailado, reído y disfrutado conmigo. Gracias a todos, a los que vinieron un día, a los que vinieron cuando pudieron y los que vinieron de principio a fin. Gracias a Mateu, Sara ySigue leyendo “Gracias – Oriental dance lessons for youth in Santa Caterina Neighborhood, Barcelona 2012”
Rough Diamante en bruto
Un diamante es solo un pedazo de carbón que ha manejado el estrés excepcionalmente bien. A diamond is just a piece of coal that has handled excepcionally well with stress.
Palmera Queens – clases de danza para mujeres mayores en La Sagrera, Barcelona 2012
Mis mujeres de Sant Andreu. Que hermosas. Venían una mañana a la semana. Muy alborotadas y habladoras, pero cada cual más guapa y agradecida. Unas quince mujeres y yo bailamos danza oriental en el Casal de Gent Gran “La Palmera” en Sant Andreu, Barcelona. Durante la primavera de 2012 practicamos juntas algunos pasos de danza,Sigue leyendo “Palmera Queens – clases de danza para mujeres mayores en La Sagrera, Barcelona 2012”
Menos tu vientre
Menos tu vientre todo es confuso. Menos tu vientre todo es futuro fugaz, pasado baldío turbio. Menos tu vientre todo es oculto, menos tu vientre todo inseguro, todo postrero, polvo sin mundo. Menos tu vientre todo es oscuro, menos tu vientre claro y profundo. Miguel Hernández
Locura
“Aquellos que bailaban fueron tomados por locos por aquellos que no podían escuchar la música.” “And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music.” Friedrich Wilhelm Nietzsche
Retoques y recortamientos mutuos
“Una pareja se conocen y se enamoran y durante unos meses son como dos aves extendiendo sus alas en el cielo, deleitándonos con su vuelo como si se tratara de un espectáculo de danza. Al cabo de un tiempo, uno de ellos le dice al otro: ¿Sabes? He estado observándote y me doy cuenta deSigue leyendo “Retoques y recortamientos mutuos”
Geometría de luz
Danzar es morar poéticamente en una duración, en un instante, a través de una lógica de luz. Es la visión que ilumina el instante del mundo. Es una geometría de la luz Dance is dwelling poetically in an instant, through a logic of light. It is the vision than lights the instant of the worldSigue leyendo “Geometría de luz”
Danza de los impotentes de la creación
DADA; abolición de la lógica, danza de los impotentes de la creación: DADA; de toda jerarquía y ecuación social instalada para los valores por nuestros lacayos: DADA; cada objeto, todos los objetos, los sentimientos y las oscuridades, las apariciones y el choque preciso de las líneas paralelas, son medios para el combate: DADA; abolición de la memoria:Sigue leyendo “Danza de los impotentes de la creación”
Mujeres etéreas
Durante kilómetros de silencio planeábamos una caricia que nos aproximaba al paraíso; durante horas enteras nos anidábamos en una nube, como dos ángeles, y de repente, en tirabuzón, en hoja muerta, el aterrizaje forzoso de un espasmo. ¡Que delicia la de tener una mujer tan ligera…, aunque nos haga ver, de vez en cuando lasSigue leyendo “Mujeres etéreas”
Me enamoré del flamenco
Me enamoré del flamenco. Sí. Así de repente, desde que entendí el compás. Desde que me adentré en el maravilloso ” mundo de los doces”, que dice la Helga. Porque el compás tiene tela. Yo viniendo del norte… no había escuchado que dijéramos muchos, más bien ningún tanguillo, bulería, fandangos o alegría… Pero vaya. GraciasSigue leyendo “Me enamoré del flamenco”
Y mira tú
Un día, con 13 años dije: – Quiero aprender danza oriental. Y alguien respondió: – Esta niña solo tiene pájaros en la cabeza. – One day, being 13 years old I said: – I want to learn oriental dancing. And somebady answered: – There are simply birds in this girl’s head.
Propósito
Cuando danzas, tu propósito no es llegar a un lugar determinado del suelo. Sino disfrutar cada paso en el camino. When you dance, your purpose is not to get to a certain place on the floor. It’s to enjoy each step along the way. Wayne Dyer
Soledad y confusión
Perdidos, vagando, hacia un cielo nublado… “No quiero tu amor, ni escuchar tu voz, ni vivir por ti. No quiero tu amor porque cuando más te alejas más libre me siento. Hoy quiero tu amor y escuchar tu voz y vivir por ti. Hoy quiero tu amor, por que cuando más te alejas, más triste me siento.”Sigue leyendo “Soledad y confusión”
círculo…
Solamente un centro… infinitos caminos para llegar a él. Representa la unidad, lo absoluto, la perfección. Es símbolo del cielo en relación a la tierra, de lo espiritual en relación a lo material; rueda de la vida, soles, planetas, células y átomos… “Dios es un Círculo que tiene su centro en todas partes, y cuyaSigue leyendo “círculo…”
Lo que es espíritu, pájaro
Un “arte ligero”, ascendente, que se ha liberado de las determinaciones asfixiantes del espíritu de la pesadez, que impide al hombre ser libre. “Mi Alfa y mi Omega es que todo lo que es pesado y grave llegue a ser ligero; todo lo que es cuerpo, bailarín; todo lo que es espíritu, pájaro” Friedrich Wilhelm Nietzsche
Entregando el alma…
Danzar no es levantarse sin esfuerzo como una mota de polvo en el viento. Danzar es alzarse sobre ambos mundos, haciéndose pedazos el corazón, y entregando el alma. Danza donde puedas partirte en pedazos y abandonar totalmente tus pasiones mundanas. Los hombres de verdad danzan y giran en el campo de batalla, danzan en suSigue leyendo “Entregando el alma…”
Llama transformada en humo
El amor es una cosa extraña, y ¡cuán fácilmente perdemos su cálida llama! La llama se pierde y queda el humo. El humo nos llena los corazones y las mentes, y pasamos los días llorando y amargados. Se olvida el canto y las palabras han perdido su sentido. El aroma se ha disipado y tenernosSigue leyendo “Llama transformada en humo”
La olita ignorante
Erase una vez una olita pequeñita que vivia muy alegre junto a otras olitas, allí mar adentro. A ella le gustaba mucho saltar y disfrutar de la compañía de sus compañeras. Tenía fama de ser muy alegre y divertida. Un día por eso de las corrientes marinas, nuestra protagonista se fue desplazando hacia tierra ySigue leyendo “La olita ignorante”
“El Arte de la Danza y otros escritos” de Isadora Duncan
“La danza tiene como objetivo la expresión de los movimientos más” nobles y más profundos del alma humana: esos que surgen de los dioses que hay en nosotros.” “La danza debe implantar en nuestras vidas una armonía que brilla y palpita…” El cuerpo sensual “Isadora Duncan no se plantea un ir más allá de ese primerSigue leyendo ““El Arte de la Danza y otros escritos” de Isadora Duncan”
Nace Akun danza
Un oportunidad para volar, sentir, crear, expresar, gozar, crecer… La palabra “akun” significa “YO SOY”, “yo existo” en la lengua árabe clásica. Y proviene de la raíz “Kauny” que significa Universo, Cosmos o existencia. Toda danza que combine la presencia y el sentimiento es Akun… Akun es un proyecto en nacimiento, abierto a toda claseSigue leyendo “Nace Akun danza”