¿Cómo encaras la vida? Estilos de afrontamiento desde la Terapia de Esquemas.

Imagina que alguien te critica, te deja de lado o cualquier otra cosa que nos duela. Podemos reaccionar como adultos sanos y maduros (suena bonito pero es complicado…) o más como… ¨Los tres estilos de afrontamiento desadaptativos hacen referencia a las tres respuestas básicas ante la amenaza: la lucha, la huída y el quedarse inmóvil;Sigue leyendo “¿Cómo encaras la vida? Estilos de afrontamiento desde la Terapia de Esquemas.”

Confesiones personales: Un desierto en mí.

Ésta soy yo hace 12 años. En Siria. Y tenía un desierto en mí. No me podía mirar al espejo. Fumaba en la cama al despertarme.Comía dos paquetes de noodles instantáneos para desayunar. Estaba en una relación abusiva física y psicológicamente. Dejé de tener contacto con mi familia. Me sentía “libre”. Había escapado de loSigue leyendo “Confesiones personales: Un desierto en mí.”

Ser Vista – la necesidad de ser mirado

Quiero ser vista. Que unos ojos me digan sin palabras: Sí. Existes, vales la pena, estás bien. Una mirada dulce y compasiva es una necesidad muy humana. Hace miles de años, no ser vistos por nuestra tribu significaba estar en peligro de ser abandonados y morir. Podéis leer este bonito artículo:https://terramater.es/la-infancia-y-la-necesidad-de-ser-mirado-a/ Mini experimento: Prueba aSigue leyendo “Ser Vista – la necesidad de ser mirado”

¿Qué necesitamos de niños?

De niños tenemos unas necesidades básicas. Sí, un paciente me dijo un día, las necesidades de un niño yo pensaba que eran comida, un techo y poder ir a la escuela. Cierto estas son necesidades muy muy importantes y qué muy desafortunadamente no todos los niños tienen acceso a ellas. Sin embargo, a las necesidadesSigue leyendo “¿Qué necesitamos de niños?”

Escucha tu cuerpo. Sí, cómo dices?

Imagen de de Darshwa Parmar @consciouswomb ¿A qué me refiero cuando digo “escucha tu cuerpo” ? En todas las sesiones de terapia o en las sesiones de baile o movimiento que ofrezco repito mil veces las tres palabras “escucha- tu – cuerpo”. Bueno igual repito más la palabra “respira” jajaj pero hoy voy a hablarSigue leyendo “Escucha tu cuerpo. Sí, cómo dices?”

Terapia de Esquemas: ¿Cuáles son las necesidades básicas?

La terapia de esquema es una psicoterapia integrativa que combina la visión y las técnicas de otras terapias, como la terapia cognitivo-conductual, la teoría psicodinámica, la teoría del apego y la terapia Gestalt, creando un modelo único para abordar patrones de pensamiento y acción de larga duración y difíciles de tratar. Creada (u organizada ySigue leyendo “Terapia de Esquemas: ¿Cuáles son las necesidades básicas?”

La historia de mis caderas

Las caderas siempre me han llamado la atención. Todavía recuerdo cuando salíamos a bailar en los primeros años de la adolescencia, cómo me sentía ¨inconscientemente restringida¨, no debía mover mis caderas demasiado porque si no podríamos llamar la atención de los chicos de atrás en el bar. Algo parecido ocurría con mis brazos: me dabaSigue leyendo “La historia de mis caderas”

The story of my hips

Lee la versión en castellano aquí. Hips have always drawn my attention. I still remember the first years going out dancing during my adolescence, how much I felt “unconsciously not permitted” to move my hips too much, as otherwise we would draw the attention of other teenage boys behind us. Similar thing happened with mySigue leyendo “The story of my hips”

Día internacional de la eliminación de la violencia contra las mujeres.

-Imagen de Ana Barboza Gubo- Muy a menudo en mi trabajo ayudo a mujeres en esta situación, inmersas en relaciones abusivas, obligadas a tener relaciones sexuales con sus parejas que las abusan física y psicológicamente. Muy a menudo estas mujeres no pueden decir que no. No pueden creer, no pueden confiar en que algo diferenteSigue leyendo “Día internacional de la eliminación de la violencia contra las mujeres.”

International Day for the Elimination of Violence against Women!!

Very often in my work I help women in this situation, immerse in abusive relationships, being forced to have sex with their partners that abuse them physical and psychologically. Very often this women cannot say no. Cannot believe, cannot trust that something else is possible. They feel pushed to have sex and to please theirSigue leyendo “International Day for the Elimination of Violence against Women!!”

“My sweet orange tree” and Schema Therapy. Part I

Drying endless tears from my cheeks on a plane Amsterdam – Bilbao to my home city Vitoria Gasteiz. Not crying because of being home sick neither from an emotional conflict, but from being taken away into another reality. A hard, raw reality of millions of kids in the word. This time was Zezé, the 5Sigue leyendo ““My sweet orange tree” and Schema Therapy. Part I”

Schema Therapy: what are the core needs?

Schema therapy is an integrative psychotherapy combining the vision and techniques from other therapies, like cognitive behavioral therapy, psychodynamic theory, attachment theory and Gestalt therapy, creating a unique model to address longstanding, hard to treat patterns of thinking and acting. It is based on the idea that humans have universal needs in childhood and whenSigue leyendo “Schema Therapy: what are the core needs?”

Bailar es “solo para la vida real”

– mi propio dibujo acerca de esta mujer – Echo de menos bailar. Uno puede creer que trabajando como danza movimiento terapeuta una bailaría mucho, o al menos suficiente. Pero no siempre es así.  Tener esta profesión no da demasiada seguridad económica o estabilidad (no se publican apenas ofertas de trabajo),  así que a principiosSigue leyendo “Bailar es “solo para la vida real””

Dance is only for my “real life”

I miss dancing. One thinks that having a profession as dance movement therapist would allow me to dance enough, but it is not always the case. Having this profession is also slightly or quite unsafe (there are not many vacancies in general), so I decided to buy an appartment in Amsterdam in the beginning ofSigue leyendo “Dance is only for my “real life””

La historia del triángulo

Hace tres días, un martes me junté con unos amigos de amigos en un bar de Amsterdam. Todos ¨skilled migrants¨, vamos inmigrantes de toda la vida pero con buenos estudios y buen trabajo. Casualmente todos del sur de Europa: griegos, un chico turco, mi amiga madrileña y yo. A mitad de la viva conversación, entreSigue leyendo “La historia del triángulo”

Zada, la afgana que se ocupaba mucho hacia adentro.

Echo mucho de menos escribir. Hace tiempo una profesora de lengua me dijo que hacía buenos comentarios de texto, y ese comentario suyo me ayudó a tomar la decisión de estudiar Periodismo. Al cabo de muy poco me di cuenta de que no era lo mío. Desde entonces he escrito diarios, en cuadernos bonitos ySigue leyendo “Zada, la afgana que se ocupaba mucho hacia adentro.”

Zada, the afghan woman that was too focused inwards

I miss writing very much. Years ago a language teacher told me that my text analysis were very good, and that comment helped me taking the decision to study Journalism. After some months I realised general journalism was not for me, still I studied it for two years at the university. Since then I haveSigue leyendo “Zada, the afghan woman that was too focused inwards”

Yoga for trauma – Trauma sensitive yoga

Since I started studying to become a dance movement therapist I have been interested in trauma. Working with sexually and physically abused women in my student years convinced me about the crucial role of the body in regaining one’s confidence back. And not only confidence, but also the mere sense of owning your body, ofSigue leyendo “Yoga for trauma – Trauma sensitive yoga”

Women that leave the arms of their men

It is long time since I do not wirte in my own language, Spanish and long since I have not read in my language. And today by chance, by pure virtual and modern chance, I have encountered a very old friend, Bihotz, Salva. I found his articles online and I could read in my ownSigue leyendo “Women that leave the arms of their men”

Mind and body, Mindody, Bodind…?

Encouraged by the somatic markers of Antonio Damasio, the mirror neuron theory and the work with the body of Bessel Van der Kolk and Pat Odgen in trauma therapy brings me to be more and more interested in neuroscience. And last week I discovered the Spanish neurologists Pascual-Leone, who made a lovely experiment: Two groups.Sigue leyendo “Mind and body, Mindody, Bodind…?”

Flamenco Oriental

Flamenco Oriental is the combination of two ancient dances from the Mediterranean sea: Flamenco from Andalusia, the south of Spain, and oriental or belly dance from the Middle East and North of Africa. These two dances have opposite and complementary characteristics that will be combined in the lessons. Flamenco Flamenco is wild, passion and intensity.Sigue leyendo “Flamenco Oriental”

9 months ago

It has been 9 months without words. Complete silence. Just work, pushing hard, jumping the precipice from the student life to the working life. No words. Only work. And decisions. I have been half year on the air. Ipsy-Intercultural Psychiatry’s Arts Therapy Department opened its doors to me in the summer. Suzie, Mar and Martine. AnSigue leyendo “9 months ago”

The dream has become true. Now the real work starts.

I have finally accomplished the first step of a dream I have since 4 years, create a non profit organization to empower communities through dance. Last 28th of April we signed the statutes in the notary, making it a legal and official entity. Now the real work starts. I am proud to present Libraz. OurSigue leyendo “The dream has become true. Now the real work starts.”

Torobaka

akram khan, israel galván; khan, galván Flamenco and indian Khatak dances. During one rehearsal Galvan grappled with toro-vaca, a maori-inspired phonetic poem from de dadaist Tristan Tzara. Toro Vaca Two sacred animals in both traditions Therefore the name. Amazing combination.

“Mamá: no puedo parar los pensamientos que me llegan a la cabeza”

“Una amiga me comentó hace unos días que su hija, de apenas cinco años de edad, le había sorprendido con este comentario mientras la llevaba a un cumpleaños. Sentada en su sillita, en los asientos traseros del coche, la pequeña se mostraba agobiada y desconcertada. No es la primera madre que me comenta algo parecido,Sigue leyendo ““Mamá: no puedo parar los pensamientos que me llegan a la cabeza””

This is becoming true.

I can’t believe it. This is starting to take shape. I could never imagine I would enjoy so much writing and editing a business plan. Writing and editing, and re editing, and finding the best words. I discovered what “track changes” means and I am starting to feel less panic about excell sheets and budgets…Sigue leyendo “This is becoming true.”

No me lo creo. This is becoming true.

I can’t believe it. This is starting to take shape. I could never imagine I would enjoy so much writing and editing a business plan. Writing and editing, and re editing, and finding the best words. I discovered what “track changes” means and I am starting to feel less panic about excell sheets and budgets…Sigue leyendo “No me lo creo. This is becoming true.”

Oxid & Oil or how does self-touch help my self regulation in dance movement therapy

This is an excercise to learn how to write a critical literature review based in a personal experience. Oxid & Oil How does self touch help my self regulation in DMT Love is the harmony of two souls and the contact of two epidermes.  (Anom)   Abstract This paper is based upon my experience ofSigue leyendo “Oxid & Oil or how does self-touch help my self regulation in dance movement therapy”

From postcards and feet to poems and dance – Reflection on the module “Body in Therapy” from the master of Dance Therapy

I keep thinking people need to know a bit more what we do. So here I share a reflection about a module I had in April 2013 with Ann Helgesson, part of my studies in the Master in Dance Movement Therapy. The module title was “The body in Therapy”, and here a description of mySigue leyendo “From postcards and feet to poems and dance – Reflection on the module “Body in Therapy” from the master of Dance Therapy”

Delirium, amour fou, spontaan

En semejante espacio tan razonablemente organizado, acotado, trazado, calculado, medido… ¿hay algún resquicio para la espontaneidad, para una locura?, ¿dónde está el delirio, dónde la ceguera del deseo, «l’amour fou» que idolatraron los surrealistas, dónde está el olvido de sí? ¿Dónde quedan todas estas virtudes de la sinrazón que han formado nuestra idea del amor? __Sigue leyendo “Delirium, amour fou, spontaan”

Damn that ocean for turning rock into sand

Some extracts from Daria’s Halprin book: The expressive body in life Art and therapy. The creative play of the life force lies in the flux between creation and death, harmony and conflict, like elements and opposite elements forming in relationship to another. Observing the presence of this creative  play in the natural world can beSigue leyendo “Damn that ocean for turning rock into sand”

You need yourself. Providing mental health services to refugees is life-saving.

Not only house and food is needed. You also need yourself, yourself in a good state in order to start a new life. Providing mental health services to refugees is life-saving, says Melanie Megevand, the International Rescue Committee’s (IRC) women’s protection and empowerment co-ordinator in Jordan. She argues that these services should be treated asSigue leyendo “You need yourself. Providing mental health services to refugees is life-saving.”

Leadership lessons from a dancing guy

If you’ve learned a lot about leadership and making a movement, then let’s watch a movement happen, start to finish, in under 3 minutes, and dissect some lessons: A leader needs the guts to stand alone and look ridiculous. But what he’s doing is so simple, it’s almost instructional. This is key. You must beSigue leyendo “Leadership lessons from a dancing guy”

Leadership lessons from a dancing guy. Video.

Transcript: If you’ve learned a lot about leadership and making a movement, then let’s watch a movement happen, start to finish, in under 3 minutes, and dissect some lessons: A leader needs the guts to stand alone and look ridiculous. But what he’s doing is so simple, it’s almost instructional. This is key. You mustSigue leyendo “Leadership lessons from a dancing guy. Video.”

TRIANA. TRIANA. And how things come together in a marvellous conjugation.

Amazing. Triana. Triana. Triana. Last day in my internship of Dance Movement Therapy in the psychiatric centre. Last day before travelling to Sevilla to finally dance Flamenco in a school in Triana, the NEIGHBOURHOOD. It is early in the morning. Me, as therapist, excited because it is my last day, sitting in the morning meeting withSigue leyendo “TRIANA. TRIANA. And how things come together in a marvellous conjugation.”

Poetry self therapy. O cómo Mario Benedetti me acaricia y serena.

Es uno de esos días que te sientes desordenada por dentro, en mí ya lleva unos meses el caos dentro. Y de repente encuentras algo que te acaricia por dentro. Unas suaves palabras acariciantes. Mario Benedetti me acaricia y serena. It is one of those days, that you feel untidy  inside, in my self itSigue leyendo “Poetry self therapy. O cómo Mario Benedetti me acaricia y serena.”

La realidad es una buena amiga mía que me da oportunidades. O cómo un paciente te trastoca y te obsesiona con una pregunta.

Oooohh adoro estos momentos. Son una especie de momentos “eureka” con lucecitas de satisfacción y regocijo interno, mezclados con ansía de querer compartirlo con los demás y en los que aumenta la propia valoración de uno mismo (Claaaro… ahora lo entiendo todo…) Esta vez fueron una consecución de momentos de estos con lucecitas y chispasSigue leyendo “La realidad es una buena amiga mía que me da oportunidades. O cómo un paciente te trastoca y te obsesiona con una pregunta.”

Bailando descalza ante los más ricos parisinos

Qué bonito, la mujer descalza bailando libre. Aquí transcribo el reportaje del periódico: En la suntuosa elegancia de Maxim’s en París, una joven gitana de los barrios pobres de Barcelona hacía girar velozmente su falda y ondular sus encantadoras manos en una danza frenética. Sin castañuelas y sólo al ritmo que marcaba una guitarra, improvisabaSigue leyendo “Bailando descalza ante los más ricos parisinos”

Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – V Conclusion & Bibliography

CONCLUSION Despite relatively wide use and application, the efficacy of the creative arts therapies has not been established through empirical research (Foa 2010 – 586) Case studies, personal experience and interviews is the main source of research in DMT. However, the selection of three DMT techniques and the subsequent support with similar concepts from other fields of therapySigue leyendo “Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – V Conclusion & Bibliography”

Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – IV Anger release in movement

 ANGER RELEASE TECHNIQUE IN MOVEMENT   Alice’s case: I used to bite my arms a lot when I was a child. Not when I was growing up, because I didn’t want to be angry – I recognised I had a lot of anger inside me that I needed to deal with. I started dealing withSigue leyendo “Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – IV Anger release in movement”

Effectiveness of dance movement therapy techniques when working with PTSD – III Metaphoric use of Space

  Bust of a woman an self portrait – Pablo Picasso METAPHORIC USE OF SPACE Alice created metaphorical “pockets” in the green cushion and when she was able to connect a physical sensation to her story she would put it into her pocket. “For later” she said. (…) We identified Alice’s diagonal pathway across the space asSigue leyendo “Effectiveness of dance movement therapy techniques when working with PTSD – III Metaphoric use of Space”

Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – II Body Awareness

BODY AWARENESS TECHNIQUE To avoid direct contact at first, I started by placing several objects on various parts of his body, to see if he was aware of all parts of his body and whether this contact wouldn’t be too threatening. I had also noticed that he laid his hands on his bottom and thatSigue leyendo “Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – II Body Awareness”

Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – I Intro

  WHAT IS THE EFFECTIVENESS OF DMT TECHNIQUES WHEN WORKING WITH PTSD Critical Literature Review Abstract This review is a first attempt to show the effectiveness of three techniques from the treatment of PTSD used in DMT with the help of articles from other fields of psychotherapy that use similar principles. Keywords: effectiveness, dance movement therapy, body-orientedSigue leyendo “Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – I Intro”

Psiconeuroinmunología. Muy fuerte!

Dr. Mario Alonso Puig: Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia. Mira que se dice pronto! Mucho sabe este señor. Pues mira lo que dice: –Sigue leyendo “Psiconeuroinmunología. Muy fuerte!”

My first session of Dance therapy with people diagnosed with Depression

Enthousiasm of beginner. I wrote everything down. Initial plan. What happened. Everything. I will not do this with every session.  I guess in the beginning everybody is enthousiast and writes everything down. However is impossible. And not necessary. Well. Here I explain my first session with people that come for a day treatment with the diganosis ofSigue leyendo “My first session of Dance therapy with people diagnosed with Depression”

A session of Dance therapy in colours: Painting my patients as a way of keeping notes.

Yes I do Dance Therapy. Another way of approaching our inside. Through movement. And I sometimes use some other medium to write my reports after the session. Colours. Words are slowlier. Lines and colours express faster. To me. And I just found this two pictures I did in the beginning of my internship and ISigue leyendo “A session of Dance therapy in colours: Painting my patients as a way of keeping notes.”

“Dancing with eyes closes” Poetic synthesis of extremes and contradictions in life.

It’s like a labyrinth, when you are deep inside yourself and you feel your strongest yearnings, your innermost desires, a labyrinth with many doors appears. I am doing what I want. I am brave. Whatever I feel, my soul sends a message to my body, to the legs, to the feet, to the finger tips,Sigue leyendo ““Dancing with eyes closes” Poetic synthesis of extremes and contradictions in life.”

New York Times is with us! Psychomotor approaches to healing trauma…

Starting the article with an amazing   “Revolutionary approach to treating PTSD”, The New York times article defends the use of the body. Even if it has been used since the forties by dance therapists and psychomotor therapists, is still not fully accepted in the medical world. Psychomotor therapy is neither widely practiced nor supported by clinicalSigue leyendo “New York Times is with us! Psychomotor approaches to healing trauma…”

The opposite of love is power… not hatred

“There are two kinds of suffering.  Suffering imposed on us by the outside and suffering created by ourselves.  All we can do with suffering imposed by the outside is share it in the human family and show compassion, love and empathy for those who’ve been hurt.  Suffering created by ourselves is referred to as neuroticSigue leyendo “The opposite of love is power… not hatred”

The will to destroy must rise when the will to create cannot be satisfied

“Man can create life. This is a miraculous quality which he indeed shares with all living beings, but with the difference that he alone is aware of being created and being a creator. […] In the act of creation man transcends himself as a creature, raises himself beyond the passivity and accidentalness of his existenceSigue leyendo “The will to destroy must rise when the will to create cannot be satisfied”

La creación y la destrucción, el amor y el odio, no hay dos instintos que existen independientemente.

“El hombre puede crear vida. Esta es una cualidad milagrosa que de hecho comparte con todos los seres vivos, pero con la diferencia de que sólo él es consciente de que se está creando y ser un creador.[ … ] En el acto de la creación, el hombre se trasciende a sí como una criatura,Sigue leyendo “La creación y la destrucción, el amor y el odio, no hay dos instintos que existen independientemente.”

Momentum, started dancing because of a tortilla chip

For Patrick, a tortilla chip started his moment of self-discovery. With exuberant dancing and magical passion he shares his inspiration and invites everyone to participate. Even his mother. This film explores the concept of spontaneous authenticity and the synopsis of body and soul… through tortilla chips and dance. Whenever there is the right relationship, inSigue leyendo “Momentum, started dancing because of a tortilla chip”

Cuerpo, ambición y poder

Napoleon Bonaparte, bajito inseguro de ambición desmesurada? ¿Qué relación existe entre la pérdida de contacto con el propio cuerpo y sus sensaciones y la necesidad de poder? La persona con un carácter psicopático (que es la persona que ha perdido el contacto con su cuerpo y sus emociones, n.d.r.) se caracteriza por un profundo impulsoSigue leyendo “Cuerpo, ambición y poder”

El lebrijano & Andalusi Orchestra of Tanger

El Lebrijano, Juan Peña Fernández bornt in 1941 in Lebrija is a well know cantaor (singer) of flamenco. With a deep knowledge of orthodox singing, his artistic interests led him to seek  some innovations in Flamenco art, usually corseted by the immovable tradition that defend the purists. In the “Encounters” disco joined the Andalusian Orchestra ofSigue leyendo “El lebrijano & Andalusi Orchestra of Tanger”

Where is the mind? Reflection after seeing a japanese psychiatric medication advert of 1970

This is a Japan advertising of 1970 for a psychiatric medication. I like it because the BODY appears on it. Not only the HEAD. If you type “Psychiatric” word, most of the images will show basically the head, the brain. Psyche is in the brain. We only think with your heads. Well I don’t believe so. ISigue leyendo “Where is the mind? Reflection after seeing a japanese psychiatric medication advert of 1970”

La Negra & Lole Montoya

La negra and Lole Montoya, mother and daugther, andalusian well known cantaoras, singing flamenco in Arabic language. Lole also dances a bit and ends the video with the “Alfi Leila u Leila” song, master piece from one of the best Egyptian singers of all times, Oum Kalthoum. Undoubtedly, flamenco and arabic music are glad together.Sigue leyendo “La Negra & Lole Montoya”

Flaméncame, empowering women through Flamenco and dance therapy techniques

The project “Flaméncame” is the first project I developed in the Netherlands. I am currently developing a model with Flamenco dance as a framework combined with dance movement therapy methods to help women sufferers from domestic violence to: BODY -Reinhabit again their bodies and foster kinesthetic awareness EMOTIONS – Release anger and sadness feelings and supportSigue leyendo “Flaméncame, empowering women through Flamenco and dance therapy techniques”

Como la poesía la danza

Como la poesía, la danza. Vivo el poema como una explosión del ser por debajo del lenguaje. Descubro aquí cuatro elementos básicos: explosión, ser, lenguaje y debajo. Podríamos acercarnos a ellos diciendo lo anterior de otro modo: el poema es la expansión abrupta de una realidad fundamental que se genera a través de las posibilidadesSigue leyendo “Como la poesía la danza”

What is Dance Movement Therapy for me

  Expression, movement, communication, creativity, feelings, thoughts, actions, body and mind, healing, exploring, support, being seen, beyond words, embodiment, presence, listening, analysis, research,  breathing, playfulness, curiousity, imagination, non-judgement, creative process, attunement … For who? As a form of therapy we accompany individuals that suffer from mood disorders, anxiety, burn out, PTSD or complex trauma, eatingSigue leyendo “What is Dance Movement Therapy for me”

Voices of Women Media

Last sunday I went to the fundraising event from Voices of Women Media in Nieuwe Anita a nice bar in Amsterdam. After listening to an amazing psychodelic jewish folk band called “Payazen” , I went to see what was happenning in the “Skills Auction”… What is an auction of skills? Instead of offering old pieces of furnitures or collections ofSigue leyendo “Voices of Women Media”

Flamenco Lab

Barefoot experimental approach to flamenco dance Technique & Improvisation My aim in this workshop is to combine creativity, improvisation and self expression with flamenco dance as a framework. Contents Flamenco arm technique, foot-work and basic “marcajes” Compas and rhythms of flamenco music Contemporary  and creative exercises Improvisation circles NOTE: I am not a flamenco teacher. ISigue leyendo “Flamenco Lab”

The map of my dream

Everything started as a social oriented non profit idea… I am in the process of establishing legally a non-profit foundation to empower communities through dance. I want to share the benefits that movement, expression and creativity has given to me. How will I get support? My aim is to use fundraising methods to get financial support from public institutions, socialSigue leyendo “The map of my dream”

Passion

Trucos de siete pensadores que han encontrado la forma de vivir de su pasión. ¿Cómo encontrar tu propósito y hacer lo que amas? Insights from seven thinkers who have contemplated the art-science of making your life’s calling a living How to Find Your Purpose and Do What You Love * * * 1 * *Sigue leyendo “Passion”

Danza terapia con gitanas de Rumanía y sus niños

Danza Terapia materno infantil: Gitano rumanas y sus bebitos Hace más o menos un año ya, bailé con un grupo mujeres rumanas y sus bebitos. Fue la primera vez que llevé a cabo una sesión así. Sí, ya había dado clases de danza, pero aquí ni siquiera podía mencionar que se trataba de danza, las trabajadorasSigue leyendo “Danza terapia con gitanas de Rumanía y sus niños”

mini documentary

I am doing a documentary course.  Why? Because people nowadays have little time to read and I want to be able to communicate what I do and my future projects in a visual and creative way. For my surpirse (I might be totally wrong, if so please let me know) there is NO proper oficial video about what dance movement therapy is. NotSigue leyendo “mini documentary”

Akun

Why Akun? “Akun” word means “I AM”, “I exist” in arabic classical language. Its origins are the root “Kaun” which means Universe, Cosmos, Existence. So Akun Danza, I am dance. We all are. This is a Work In Progress project for creating a world wide non profit dance organization. My aim is to develop different projectsSigue leyendo “Akun”

Method Acting, por fin me atrevo con el teatro

Por fin me he atrevido. Ayer empecé clases de Teatro. Acaricié, olí, chupé, rasqué, agujereé, exprimí y sorbí una naranja imaginaria en mis manos. Usando los sentidos. Los sentidos me anclan en el aquí y ahora. Revivo la experiencia. Las clases son de “Method Acting” se basan bastante en el método Stanivlanski. Resulta que este hombreSigue leyendo “Method Acting, por fin me atrevo con el teatro”

Why “Oriental” instead of Belly?

Why I use Oriental instead of Belly Dancing when I refer to my lessons?   Reason 1 What in western countries is know as “Belly dance”, is called originally “Raqs sharki” in Arabic language. رقص شرقى Raqs is dance. Sharki is Eastern or oriental. Then the arabic people call it Oriental dance. Reason 2 MoreoverSigue leyendo “Why “Oriental” instead of Belly?”

Gracias – Oriental dance lessons for youth in Santa Caterina Neighborhood, Barcelona 2012

Termina el curso en el Palau Alòs, dónde tanto he aprendido como maestra y como persona. Gracias a todos los que han bailado, reído y disfrutado conmigo. Gracias  a todos, a los que vinieron un día, a los que vinieron cuando pudieron y los que vinieron de principio a fin. Gracias a Mateu,  Sara ySigue leyendo “Gracias – Oriental dance lessons for youth in Santa Caterina Neighborhood, Barcelona 2012”

Palmera Queens – clases de danza para mujeres mayores en La Sagrera, Barcelona 2012

Mis mujeres de Sant Andreu. Que hermosas. Venían una mañana a la semana. Muy alborotadas y habladoras, pero cada cual más guapa y agradecida. Unas quince mujeres y yo bailamos danza oriental en el Casal de Gent Gran “La Palmera” en Sant Andreu, Barcelona. Durante la primavera de 2012 practicamos juntas algunos pasos de danza,Sigue leyendo “Palmera Queens – clases de danza para mujeres mayores en La Sagrera, Barcelona 2012”

Deconstructing

“Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it” “Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar dentro de ti todas las barreras que has construido en contra de él.” Yalal ad-Din Muhammad Rumi

Alaif

“Don’t ask what the world needs. Ask what makes you come alive and go do it. Because what the world needs is people who have come alive.” “No preguntes qué necesita el mundo. Mejor pregunta qué te hace estar vivo, qué te hace despertar. Porque lo que el mundo necesita es gente que haya comenzadoSigue leyendo “Alaif”

Este fin de semana, he aprendido a gatear.

Gracias a Sabine Dahrendorf con quien he conocido el Método Feldenkrais: Bebé Feldenkrais Video “Recognizing our insignificance, the unimportance of what we think, do, or cannot do, we find ourselves in full mastery of ourselves to the potential limit of our ability. That sort of unstable equilibrium that is abandoned in each action and recovered forSigue leyendo “Este fin de semana, he aprendido a gatear.”

Menos tu vientre

Menos tu vientre todo es confuso. Menos tu vientre todo es futuro fugaz, pasado baldío turbio. Menos tu vientre todo es oculto, menos tu vientre todo inseguro, todo postrero, polvo sin mundo. Menos tu vientre todo es oscuro, menos tu vientre claro y profundo. Miguel Hernández

Locura

“Aquellos que bailaban fueron tomados por locos por aquellos que no podían escuchar la música.” “And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music.”   Friedrich Wilhelm Nietzsche

Danza de los impotentes de la creación

DADA; abolición de la lógica, danza de los impotentes de la creación: DADA; de toda jerarquía y ecuación social instalada para los valores por nuestros lacayos: DADA; cada objeto, todos los objetos, los sentimientos y las oscuridades, las apariciones y el choque preciso de las líneas paralelas, son medios para el combate: DADA; abolición de la memoria:Sigue leyendo “Danza de los impotentes de la creación”

Me enamoré del flamenco

Me enamoré del flamenco. Sí. Así de repente, desde que entendí el compás. Desde que me adentré en el maravilloso ” mundo de los doces”, que dice la Helga. Porque el compás tiene tela. Yo viniendo del norte… no había escuchado que dijéramos muchos, más bien ningún tanguillo, bulería, fandangos o alegría… Pero vaya. GraciasSigue leyendo “Me enamoré del flamenco”

Y mira tú

Un día, con 13 años dije: – Quiero aprender danza oriental. Y alguien respondió: – Esta niña solo tiene pájaros en la cabeza. – One day, being 13 years old I said: – I want to learn oriental dancing. And somebady answered: – There are simply birds in this girl’s head.

Propósito

Cuando danzas, tu propósito no es llegar a un lugar determinado del suelo. Sino disfrutar cada paso en el camino. When you dance, your purpose is not to get to a certain place on the floor. It’s to enjoy each step along the way. Wayne Dyer

Entregando el alma…

Danzar no es levantarse sin esfuerzo como una mota de polvo en el viento. Danzar es alzarse sobre ambos mundos, haciéndose pedazos el corazón, y entregando el alma. Danza donde puedas partirte en pedazos y abandonar totalmente tus pasiones mundanas. Los hombres de verdad danzan y giran en el campo de batalla, danzan en suSigue leyendo “Entregando el alma…”

“El Arte de la Danza y otros escritos” de Isadora Duncan

“La danza tiene como objetivo la expresión de los movimientos más” nobles y más profundos del alma humana: esos que surgen de los dioses que hay en nosotros.” “La danza debe implantar en nuestras vidas una armonía que brilla y palpita…” El cuerpo sensual “Isadora Duncan no se plantea un ir más allá de ese primerSigue leyendo ““El Arte de la Danza y otros escritos” de Isadora Duncan”

Nace Akun danza

Un oportunidad para volar, sentir, crear, expresar, gozar, crecer… La palabra “akun” significa “YO SOY”, “yo existo” en la lengua árabe clásica. Y proviene de la raíz “Kauny” que significa Universo, Cosmos o existencia. Toda danza que combine la presencia y el sentimiento es Akun… Akun es un proyecto en nacimiento, abierto a toda claseSigue leyendo “Nace Akun danza”

Armenian children in Zatik 2008

Zatik means both Ladybird and Future. Armenian orphans and children from the street find in the orphanage Zatik, a home. They live and are educated here. In the summer of 2008 I participated as a volunteer in a workcamp with all the children.  Apart from being with them, creating activities, visiting lovely armenian churches and landscapes, weSigue leyendo “Armenian children in Zatik 2008”