Autor: mariamunainmoral
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Terapia de Esquemas. ¿cuáles son los tipos de crítica interna?
Todos tenemos voces en la cabeza. Voces de distintos tipos que nos dicen cosas diferentes. Una voz que la tiene casi todo el mundo es la voz crítica. Esa voz machacona que nos evalúa, critica, exige, culpabiliza o hasta denigra algunas veces. Cuantas veces te has caído, tropezado o roto algo y has oído por…
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¿Qué es eso de las heridas de la infancia?
Mira, imagina que cuando tenías 5 años te hiciste una herida en la rodilla. Pero no tenías betadine, ni agua oxigenada, ni tiritas. La herida se fue cerrando pero un poco malamente. Tra tra. Cada vez que te volvías a caer de rodillas se volvía a abrir y se hacía cada vez más profunda y…
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¿Clases de baile online?
Quién me iba a decir a mí que iba a acabar por estos mundos. Empecé esta web hace 11 años y por el aquel entonces se llamaba Akun Danza. Entonces no tenía ni idea de hacia dónde me dirigía. Tomaba muchas clases de baile y movimiento, iba a Ecstatic Dance y a Festivales de Baile…
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Placer y trauma
¿Por qué me cuesta sentir placer? ¿Cómo puede el trauma afectar en nuestra capacidad de disfrute? Y con placer no me refiero solo a placer sexual, también a la habilidad de disfrutar. ¿Te cuesta disfrutar de la vida? La anhedonia es la incapacidad para experimentar placer, la pérdida de interés o satisfacción actividades cotidianas. Suele…
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No todo es escuchar tu cuerpo
Tu cuerpo no tiene toda la verdad, desgraciadamente. Escucho mucho por las redes cosas como «la verdad está en tu cuerpo», «tu cuerpo tiene la respuesta», «tu cuerpo sabe más que la mente.» Un poco como si la mente fuera la mala de la película y el cuerpo el gran sabio universal. A ver, no…
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¿Cómo te enfadas?
¿Te tragas tu enfado y reaccionas de forma pasivo agresiva, vamos que te quedas callada y esperas que la otra persona sepa lo que te ocurre? ¿O explotas en rabia, das portazos y dices cosas de las que después te arrepientes? ¿O igual haces comentarios dañinos sabiendo que al otro le van a doler y…
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¿Te gusta bailar?
Estudios científicos sobre los beneficios del baile Ya sabemos que bailar ayuda físicamente. Hacer ejercicio es sano, sí. Moverse es sano y muy necesario. Pero aparte de todos los beneficios físicos que tiene el baile, también te ayuda mental y emocionalmente. Dímelo a mí. Obviamente, bailar puede que no sea la preferencia de todo el…
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¿Cómo encaras la vida? Estilos de afrontamiento
Imagina que alguien te critica, te deja de lado o cualquier otra cosa que te duela. Podemos reaccionar como adultos sanos y maduros (suena bonito pero es complicado…) o más como… Aprovecho y cito a Young, el creador de la Terapia de Esquemas, donde se utiliza este enfoque continuamente: ¨Los tres estilos de afrontamiento desadaptativos…
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Confesiones personales: Un desierto en mí.
Ésta soy yo hace 12 años. En Siria. Y tenía un desierto en mí. No me podía mirar al espejo. Fumaba en la cama al despertarme.Comía dos paquetes de noodles instantáneos para desayunar. Estaba en una relación abusiva física y psicológicamente. Dejé de tener contacto con mi familia. Me sentía «libre». Había escapado de lo…
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Ser Vista – la necesidad de ser mirado
Quiero ser vista. Que unos ojos me digan sin palabras: Sí. Existes, vales la pena, estás bien. Una mirada dulce y compasiva es una necesidad muy humana. Hace miles de años, no ser vistos por nuestra tribu significaba estar en peligro de ser abandonados y morir. Podéis leer este bonito artículo:https://terramater.es/la-infancia-y-la-necesidad-de-ser-mirado-a/ Mini experimento: Prueba a…
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¿Qué necesitamos de niños?
De niños todos tenemos unas necesidades básicas. Todos todos. Un paciente me dijo un día: ¨Yo pensaba que las necesidades de un niño eran comida, un techo y poder ir a la escuela. Yo pensaba que mis padres me había dado de todo.¨ Cierto. Éstas son necesidades muy muy importantes y que muy desafortunadamente no…
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Escucha tu cuerpo. Sí, cómo dices?
Imagen de de Darshwa Parmar @consciouswomb ¿A qué me refiero cuando digo «escucha tu cuerpo» ? En todas las sesiones de terapia o en las sesiones de baile o movimiento que ofrezco repito mil veces las tres palabras «escucha- tu – cuerpo». Bueno igual repito más la palabra «respira» jajaj pero hoy voy a hablar…
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Terapia de Esquemas: ¿Cuáles son las necesidades básicas?
La terapia de esquema es una psicoterapia integrativa que combina la visión y las técnicas de otras terapias, como la terapia cognitivo-conductual, la teoría psicodinámica, la teoría del apego y la terapia Gestalt, creando un modelo único para abordar patrones de pensamiento y acción de larga duración y difíciles de tratar. Creada (u organizada y…
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La historia de mis caderas
Las caderas siempre me han llamado la atención. Todavía recuerdo cuando salíamos a bailar en los primeros años de la adolescencia, cómo me sentía ¨inconscientemente restringida¨, no debía mover mis caderas demasiado porque si no podríamos llamar la atención de los chicos de atrás en el bar. Algo parecido ocurría con mis brazos: me daba…
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The story of my hips
Lee la versión en castellano aquí. Hips have always drawn my attention. I still remember the first years going out dancing during my adolescence, how much I felt «unconsciously not permitted» to move my hips too much, as otherwise we would draw the attention of other teenage boys behind us. Similar thing happened with my…
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Día internacional de la eliminación de la violencia contra las mujeres.
-Imagen de Ana Barboza Gubo- Muy a menudo en mi trabajo ayudo a mujeres en esta situación, inmersas en relaciones abusivas, obligadas a tener relaciones sexuales con sus parejas que las abusan física y psicológicamente. Muy a menudo estas mujeres no pueden decir que no. No pueden creer, no pueden confiar en que algo diferente…
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International Day for the Elimination of Violence against Women!!
Very often in my work I help women in this situation, immerse in abusive relationships, being forced to have sex with their partners that abuse them physical and psychologically. Very often this women cannot say no. Cannot believe, cannot trust that something else is possible. They feel pushed to have sex and to please their…
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«My sweet orange tree» and Schema Therapy. Part I
Drying endless tears from my cheeks on a plane Amsterdam – Bilbao to my home city Vitoria Gasteiz. Not crying because of being home sick neither from an emotional conflict, but from being taken away into another reality. A hard, raw reality of millions of kids in the word. This time was Zezé, the 5…
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Schema Therapy: what are the core needs?
Schema therapy is an integrative psychotherapy combining the vision and techniques from other therapies, like cognitive behavioral therapy, psychodynamic theory, attachment theory and Gestalt therapy, creating a unique model to address longstanding, hard to treat patterns of thinking and acting. It is based on the idea that humans have universal needs in childhood and when…
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Bailar es «solo para la vida real»
– mi propio dibujo acerca de esta mujer – Echo de menos bailar. Uno puede creer que trabajando como danza movimiento terapeuta una bailaría mucho, o al menos suficiente. Pero no siempre es así. Tener esta profesión no da demasiada seguridad económica o estabilidad (no se publican apenas ofertas de trabajo), así que a principios…
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Dance is only for my «real life»
I miss dancing. One thinks that having a profession as dance movement therapist would allow me to dance enough, but it is not always the case. Having this profession is also slightly or quite unsafe (there are not many vacancies in general), so I decided to buy an appartment in Amsterdam in the beginning of…
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respira – breath- adem – nefs – نفس
Five words all meaning the same in different languages and probably the words I repeat more often in my working time. I think I say it around… 5 to 20 times per session x 6 session x 3 days a week = more than 200 times a week! respira breath are you breathing? hoe is…
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La historia del triángulo
Hace tres días, un martes me junté con unos amigos de amigos en un bar de Amsterdam. Todos ¨skilled migrants¨, vamos inmigrantes de toda la vida pero con buenos estudios y buen trabajo. Casualmente todos del sur de Europa: griegos, un chico turco, mi amiga madrileña y yo. A mitad de la viva conversación, entre…
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The Triangle Story
Three days ago, last tuesday I met some friends of friends in a bar in Amsterdam. All of them ¨skilled migrants¨, so normal immigrants but with good level of education and good jobs. Coincidentally we were all from the south of Europe, greeks, a turkish guy, my Madrilenian friend and me. In the middle of…
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Zada, la afgana que se ocupaba mucho hacia adentro.
Echo mucho de menos escribir. Hace tiempo una profesora de lengua me dijo que hacía buenos comentarios de texto, y ese comentario suyo me ayudó a tomar la decisión de estudiar Periodismo. Al cabo de muy poco me di cuenta de que no era lo mío. Desde entonces he escrito diarios, en cuadernos bonitos y…
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Zada, the afghan woman that was too focused inwards
I miss writing very much. Years ago a language teacher told me that my text analysis were very good, and that comment helped me taking the decision to study Journalism. After some months I realised general journalism was not for me, still I studied it for two years at the university. Since then I have…
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Yoga for trauma
Since I started studying to become a dance movement therapist I have been interested in trauma. Working with sexually and physically abused women in my student years convinced me about the crucial role of the body in regaining one’s confidence back. In my own life, during a difficult phase, dance and yoga were undoubtedly the…
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Mujeres que salen de los brazos de sus hombres.
– Pintura de Max Liebermaan «Samson und Delilah» – Hace mucho que no escribo en mi lengua, hace mucho que no leo en mi lengua. Y hoy por casualidad, por pura casualidad virtual y moderna me he topado con un viejo amigo, Bihotz, Salva. He encontrado online sus artículos y he podido leer en mi…
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Women that leave the arms of their men
It is long time since I do not wirte in my own language, Spanish and long since I have not read in my language. And today by chance, by pure virtual and modern chance, I have encountered a very old friend, Bihotz, Salva. I found his articles online and I could read in my own…
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Mind and body, Mindody, Bodind…?
Encouraged by the somatic markers of Antonio Damasio, the mirror neuron theory and the work with the body of Bessel Van der Kolk and Pat Odgen in trauma therapy brings me to be more and more interested in neuroscience. And last week I discovered the Spanish neurologists Pascual-Leone, who made a lovely experiment: Two groups.…
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Fire together wire together
Some months ago I started a course in Medical Neuroscience. highly interested. I want to be able to understand what does it happen in the most recondite corners inside the body of my patients. Understand how it is possible that in 15 minutes of body work the minds can quiet and the faces show a…
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Flamenco Oriental
Flamenco Oriental is the combination of two ancient dances from the Mediterranean sea: Flamenco from Andalusia, the south of Spain, and oriental or belly dance from the Middle East and North of Africa. These two dances have opposite and complementary characteristics that will be combined in the lessons. Flamenco Flamenco is wild, passion and intensity.…
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9 months ago
It has been 9 months without words. Complete silence. Just work, pushing hard, jumping the precipice from the student life to the working life. No words. Only work. And decisions. I have been half year on the air. Ipsy-Intercultural Psychiatry’s Arts Therapy Department opened its doors to me in the summer. Suzie, Mar and Martine. An…
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The dream has become true. Now the real work starts.
I have finally accomplished the first step of a dream I have since 4 years, create a non profit organization to empower communities through dance. Last 28th of April we signed the statutes in the notary, making it a legal and official entity. Now the real work starts. I am proud to present Libraz. Our…
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Torobaka
akram khan, israel galván; khan, galván Flamenco and indian Khatak dances. During one rehearsal Galvan grappled with toro-vaca, a maori-inspired phonetic poem from de dadaist Tristan Tzara. Toro Vaca Two sacred animals in both traditions Therefore the name. Amazing combination.
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Torobaka, Galvan & Khan
akram khan, israel galván; khan, galván Flamenco and indian Khatak dances. During one rehearsal Galvan grappled with toto-vaca, a maori-inspired phonetic poem from de dadaist Tristan Tzara. Toro Vaca Two sacred animals in both traditions Therefore the name. Amazing combination.
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“Mamá: no puedo parar los pensamientos que me llegan a la cabeza”
«Una amiga me comentó hace unos días que su hija, de apenas cinco años de edad, le había sorprendido con este comentario mientras la llevaba a un cumpleaños. Sentada en su sillita, en los asientos traseros del coche, la pequeña se mostraba agobiada y desconcertada. No es la primera madre que me comenta algo parecido,…
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This is becoming true.
I can’t believe it. This is starting to take shape. I could never imagine I would enjoy so much writing and editing a business plan. Writing and editing, and re editing, and finding the best words. I discovered what «track changes» means and I am starting to feel less panic about excell sheets and budgets……
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No me lo creo. This is becoming true.
I can’t believe it. This is starting to take shape. I could never imagine I would enjoy so much writing and editing a business plan. Writing and editing, and re editing, and finding the best words. I discovered what «track changes» means and I am starting to feel less panic about excell sheets and budgets……
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Oxid & Oil or how does self-touch help my self regulation in dance movement therapy
This is an excercise to learn how to write a critical literature review based in a personal experience. Oxid & Oil How does self touch help my self regulation in DMT Love is the harmony of two souls and the contact of two epidermes. (Anom) Abstract This paper is based upon my experience of…
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From postcards and feet to poems and dance – Reflection on the module «Body in Therapy» from the master of Dance Therapy
I keep thinking people need to know a bit more what we do. So here I share a reflection about a module I had in April 2013 with Ann Helgesson, part of my studies in the Master in Dance Movement Therapy. The module title was «The body in Therapy», and here a description of my…
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Delirium, amour fou, spontaan
En semejante espacio tan razonablemente organizado, acotado, trazado, calculado, medido… ¿hay algún resquicio para la espontaneidad, para una locura?, ¿dónde está el delirio, dónde la ceguera del deseo, «l’amour fou» que idolatraron los surrealistas, dónde está el olvido de sí? ¿Dónde quedan todas estas virtudes de la sinrazón que han formado nuestra idea del amor? __…
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Damn that ocean for turning rock into sand
Some extracts from Daria’s Halprin book: The expressive body in life Art and therapy. The creative play of the life force lies in the flux between creation and death, harmony and conflict, like elements and opposite elements forming in relationship to another. Observing the presence of this creative play in the natural world can be…
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You need yourself. Providing mental health services to refugees is life-saving.
Not only house and food is needed. You also need yourself, yourself in a good state in order to start a new life. Providing mental health services to refugees is life-saving, says Melanie Megevand, the International Rescue Committee’s (IRC) women’s protection and empowerment co-ordinator in Jordan. She argues that these services should be treated as…
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Leadership lessons from a dancing guy. Video.
Transcript: If you’ve learned a lot about leadership and making a movement, then let’s watch a movement happen, start to finish, in under 3 minutes, and dissect some lessons: A leader needs the guts to stand alone and look ridiculous. But what he’s doing is so simple, it’s almost instructional. This is key. You must…
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Leadership lessons from a dancing guy
If you’ve learned a lot about leadership and making a movement, then let’s watch a movement happen, start to finish, in under 3 minutes, and dissect some lessons: A leader needs the guts to stand alone and look ridiculous. But what he’s doing is so simple, it’s almost instructional. This is key. You must be…
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TRIANA. TRIANA. And how things come together in a marvellous conjugation.
Amazing. Triana. Triana. Triana. Last day in my internship of Dance Movement Therapy in the psychiatric centre. Last day before travelling to Sevilla to finally dance Flamenco in a school in Triana, the NEIGHBOURHOOD. It is early in the morning. Me, as therapist, excited because it is my last day, sitting in the morning meeting with…
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Poetry self therapy. O cómo Mario Benedetti me acaricia y serena.
Es uno de esos días que te sientes desordenada por dentro, en mí ya lleva unos meses el caos dentro. Y de repente encuentras algo que te acaricia por dentro. Unas suaves palabras acariciantes. Mario Benedetti me acaricia y serena. It is one of those days, that you feel untidy inside, in my self it…
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La realidad es una buena amiga mía que me da oportunidades. O cómo un paciente te trastoca y te obsesiona con una pregunta.
Oooohh adoro estos momentos. Son una especie de momentos «eureka» con lucecitas de satisfacción y regocijo interno, mezclados con ansía de querer compartirlo con los demás y en los que aumenta la propia valoración de uno mismo (Claaaro… ahora lo entiendo todo…) Esta vez fueron una consecución de momentos de estos con lucecitas y chispas…
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Bailando descalza ante los más ricos parisinos
Qué bonito, la mujer descalza bailando libre. Me encantó ver que una bailaora también pudiera bailar sin zapatos. Aquí transcribo el reportaje del periódico: En la suntuosa elegancia de Maxim’s en París, una joven gitana de los barrios pobres de Barcelona hacía girar velozmente su falda y ondular sus encantadoras manos en una danza frenética.…
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Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – V Conclusion & Bibliography
CONCLUSION Despite relatively wide use and application, the efficacy of the creative arts therapies has not been established through empirical research (Foa 2010 – 586) Case studies, personal experience and interviews is the main source of research in DMT. However, the selection of three DMT techniques and the subsequent support with similar concepts from other fields of therapy…
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Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – IV Anger release in movement
ANGER RELEASE TECHNIQUE IN MOVEMENT Alice’s case: I used to bite my arms a lot when I was a child. Not when I was growing up, because I didn’t want to be angry – I recognised I had a lot of anger inside me that I needed to deal with. I started dealing with…
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Effectiveness of dance movement therapy techniques when working with PTSD – III Metaphoric use of Space
Bust of a woman an self portrait – Pablo Picasso METAPHORIC USE OF SPACE Alice created metaphorical “pockets” in the green cushion and when she was able to connect a physical sensation to her story she would put it into her pocket. “For later” she said. (…) We identified Alice’s diagonal pathway across the space as…
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Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – II Body Awareness
BODY AWARENESS TECHNIQUE To avoid direct contact at first, I started by placing several objects on various parts of his body, to see if he was aware of all parts of his body and whether this contact wouldn’t be too threatening. I had also noticed that he laid his hands on his bottom and that…
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Effectiveness of Dance Movement Therapy techniques when working with PTSD – I Intro
WHAT IS THE EFFECTIVENESS OF DMT TECHNIQUES WHEN WORKING WITH PTSD Critical Literature Review Abstract This review is a first attempt to show the effectiveness of three techniques from the treatment of PTSD used in DMT with the help of articles from other fields of psychotherapy that use similar principles. Keywords: effectiveness, dance movement therapy, body-oriented…
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La Chunga dance barefoot, descalza!
Flamenco can also be dance barefeet! I knew! Me myself I love to feel the ground with my feet. In 1964, fifty years ago Micaela was dancing bareffot flamenco in a cave in Andalucía. Some say that she is not really «La Chunga» but her sister. I have no idea. I just love how she moves.…
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Omar Bashir plays rumba in a Oud
This amazing oud player, Omar Bashir, half iraqi and half hungarian is the son of the considered supreme arab master musician Munir Bashir. In his tour called «The Crazy Oud Tour» he played Rumbas with spanish guitars and ouds.
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Psiconeuroinmunología. Muy fuerte!
Dr. Mario Alonso Puig: Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia. Mira que se dice pronto! Mucho sabe este señor. Pues mira lo que dice: –…
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My first session of Dance therapy with people diagnosed with Depression
Enthousiasm of beginner. I wrote everything down. Initial plan. What happened. Everything. I will not do this with every session. I guess in the beginning everybody is enthousiast and writes everything down. However is impossible. And not necessary. Well. Here I explain my first session with people that come for a day treatment with the diganosis of…
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A session of Dance therapy in colours: Painting my patients as a way of keeping notes.
Yes I do Dance Therapy. Another way of approaching our inside. Through movement. And I sometimes use some other medium to write my reports after the session. Colours. Words are slowlier. Lines and colours express faster. To me. And I just found this two pictures I did in the beginning of my internship and I…
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Flamenco at FELIX & FOAM
Flamenco in the middle of the city in the gorgeous building Felix&FOAM we will dance flamenco. Barefeet. In a big hall, opened in 1778, we will centrifugate our arms and do TIKOTA with our feet. We will create and discover. DATES «Flamenco and women» Tuesday 15th and 22nd of July –…
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«Dancing with eyes closes» Poetic synthesis of extremes and contradictions in life.
It’s like a labyrinth, when you are deep inside yourself and you feel your strongest yearnings, your innermost desires, a labyrinth with many doors appears. I am doing what I want. I am brave. Whatever I feel, my soul sends a message to my body, to the legs, to the feet, to the finger tips,…
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Anxiety Festival. Yes, anxiety anxiety anxiety
I live in a city where the answer to «How are you?» is most of the cases «very busy». I wonder if it is an Amsterdam endemic disorder, or simply a contagious illness spread around big cities. Too much to do, too much offer, too many opportunities, too many people, too many projects, «oh I…
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New York Times is with us! Psychomotor approaches to healing trauma…
Starting the article with an amazing «Revolutionary approach to treating PTSD», The New York times article defends the use of the body. Even if it has been used since the forties by dance therapists and psychomotor therapists, is still not fully accepted in the medical world. Psychomotor therapy is neither widely practiced nor supported by clinical…
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Jaazistic group leadership
«A jazz pianist, a member of one of my groups, once commented on the role of the leader by reflecting that very early in his musical career, he deeply admired the great instrumental virtuosos. It was only much later that he grew to understand that the truly great jazz musicians were those who knew how…
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The opposite of love is power… not hatred
«There are two kinds of suffering. Suffering imposed on us by the outside and suffering created by ourselves. All we can do with suffering imposed by the outside is share it in the human family and show compassion, love and empathy for those who’ve been hurt. Suffering created by ourselves is referred to as neurotic…
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La creación y la destrucción, el amor y el odio, no hay dos instintos que existen independientemente.
«El hombre puede crear vida. Esta es una cualidad milagrosa que de hecho comparte con todos los seres vivos, pero con la diferencia de que sólo él es consciente de que se está creando y ser un creador.[ … ] En el acto de la creación, el hombre se trasciende a sí como una criatura,…
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The will to destroy must rise when the will to create cannot be satisfied
«Man can create life. This is a miraculous quality which he indeed shares with all living beings, but with the difference that he alone is aware of being created and being a creator. […] In the act of creation man transcends himself as a creature, raises himself beyond the passivity and accidentalness of his existence…
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Momentum, started dancing because of a tortilla chip
For Patrick, a tortilla chip started his moment of self-discovery. With exuberant dancing and magical passion he shares his inspiration and invites everyone to participate. Even his mother. This film explores the concept of spontaneous authenticity and the synopsis of body and soul… through tortilla chips and dance. Whenever there is the right relationship, in…
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Cuerpo, ambición y poder
Napoleon Bonaparte, bajito inseguro de ambición desmesurada? ¿Qué relación existe entre la pérdida de contacto con el propio cuerpo y sus sensaciones y la necesidad de poder? La persona con un carácter psicopático (que es la persona que ha perdido el contacto con su cuerpo y sus emociones, n.d.r.) se caracteriza por un profundo impulso…
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Tomatito & Ahmad Al Tuni
This pearl is a combination of flamenco with arabic sufi music. It is the very beginning of the great film Vengo by Tony Gatlif, an ode to the artistry and magic of flamenco dancing. Tomatito is a very imporant flamenco guitarist and Ahmad Tuni is one of the last great munshidin, singers of the islamic sacred…
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El lebrijano & Andalusi Orchestra of Tanger
El Lebrijano, Juan Peña Fernández bornt in 1941 in Lebrija is a well know cantaor (singer) of flamenco. With a deep knowledge of orthodox singing, his artistic interests led him to seek some innovations in Flamenco art, usually corseted by the immovable tradition that defend the purists. In the «Encounters» disco joined the Andalusian Orchestra of…
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Where is the mind? Reflection after seeing a japanese psychiatric medication advert of 1970
This is a Japan advertising of 1970 for a psychiatric medication. I like it because the BODY appears on it. Not only the HEAD. If you type «Psychiatric» word, most of the images will show basically the head, the brain. Psyche is in the brain. We only think with your heads. Well I don’t believe so. I…
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La Negra & Lole Montoya
La negra and Lole Montoya, mother and daugther, andalusian well known cantaoras, singing flamenco in Arabic language. Lole also dances a bit and ends the video with the «Alfi Leila u Leila» song, master piece from one of the best Egyptian singers of all times, Oum Kalthoum. Undoubtedly, flamenco and arabic music are glad together.…
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Flaméncame, empowering women through Flamenco and dance therapy techniques
The project «Flaméncame» is the first project I developed in the Netherlands. I am currently developing a model with Flamenco dance as a framework combined with dance movement therapy methods to help women sufferers from domestic violence to: BODY -Reinhabit again their bodies and foster kinesthetic awareness EMOTIONS – Release anger and sadness feelings and support…
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Dance in Psychiatry
I have just started my internship in a Psychiatric Centre as a dance therapy intern. I work and dance with people diagnosed with depression and mood disorders, schizophreny, youngs sufferers of a first psychosis… And because the field of Dance Therapy need people that write, I will try to write some exercises and examples of…
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Dos cuerpos
Dos cuerpos frente a frente son a veces dos olas y la noche es océano. Dos cuerpos frente a frente son a veces dos piedras y la noche desierto. Dos cuerpos frente a frente son a veces raíces en la noche enlazadas. Dos cuerpos frente a frente son a veces navajas y la noche relámpago.…
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Como la poesía la danza
Como la poesía, la danza. Vivo el poema como una explosión del ser por debajo del lenguaje. Descubro aquí cuatro elementos básicos: explosión, ser, lenguaje y debajo. Podríamos acercarnos a ellos diciendo lo anterior de otro modo: el poema es la expansión abrupta de una realidad fundamental que se genera a través de las posibilidades…
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What is Dance Movement Therapy for me
Expression, movement, communication, creativity, feelings, thoughts, actions, body and mind, healing, exploring, support, being seen, beyond words, embodiment, presence, listening, analysis, research, breathing, playfulness, curiousity, imagination, non-judgement, creative process, attunement … Who is this therapy form for? As a form of therapy we accompany individuals that suffer from mood disorders, anxiety, burn out, PTSD…
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Voices of Women Media
Last sunday I went to the fundraising event from Voices of Women Media in Nieuwe Anita a nice bar in Amsterdam. After listening to an amazing psychodelic jewish folk band called «Payazen» , I went to see what was happenning in the «Skills Auction»… What is an auction of skills? Instead of offering old pieces of furnitures or collections of…
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Flamenco Lab
Barefoot experimental approach to flamenco dance Technique & Improvisation My aim in this workshop is to combine creativity, improvisation and self expression with flamenco dance as a framework. Contents Flamenco arm technique, foot-work and basic «marcajes» Compas and rhythms of flamenco music Contemporary and creative exercises Improvisation circles NOTE: I am not a flamenco teacher. I…
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The map of my dream
Everything started as a social oriented non profit idea… I am in the process of establishing legally a non-profit foundation to empower communities through dance. I want to share the benefits that movement, expression and creativity has given to me. How will I get support? My aim is to use fundraising methods to get financial support from public institutions, social…
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Mediterranean mixture
Slowly with time, I have realised how powerful the combination of two folklor dances as FLAMENCO and ORIENTAL can be. Some months ago I was starting to forget my origins, totally embedded in the flamenco scene. I realised I was missing my softness, my inwardness. So I started dancing. And I travelled through the Mediterranean,…
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ART
eARTh without ART is just eh Me encanta esta frase. La TiERrA sin arte es solo IR. Pero claro en castellano no hace gracia. ¿Es verdad? Arte lo es todo. O no es nada. No lo sé. Y me da lo mismo. Solo sé que a mi pintar me viene muy bien. Antes de pequeñita…
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Passion
Trucos de siete pensadores que han encontrado la forma de vivir de su pasión. ¿Cómo encontrar tu propósito y hacer lo que amas? Insights from seven thinkers who have contemplated the art-science of making your life’s calling a living How to Find Your Purpose and Do What You Love * * * 1 * *…
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Self Empowerment
Which are your qualities? Which are you best characteristics? We usually know what we are very bad at, I am lazy, I am serious, I am shy… whatever. And we usually tend to remark to others their faults rather than their qualities. Qualities? me? It is even difficult to think what are we good at.…
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«Aire»
Creative -Therapeutic process of creating «Aire» I just decided I am going to share some of my findings and papers I do for my class of Dance Movement Therapy. It may be intimate, yes, but if something needs our field is people writing. Writing our experiences. Sharing. So here it is. My journey through creativity…
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Danza terapia con gitanas de Rumanía y sus niños
Danza Terapia materno infantil: Gitano rumanas y sus bebitos Hace más o menos un año ya, bailé con un grupo mujeres rumanas y sus bebitos. Fue la primera vez que llevé a cabo una sesión así. Sí, ya había dado clases de danza, pero aquí ni siquiera podía mencionar que se trataba de danza, las trabajadoras…
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mini documentary
I am doing a documentary course. Why? Because people nowadays have little time to read and I want to be able to communicate what I do and my future projects in a visual and creative way. For my surpirse (I might be totally wrong, if so please let me know) there is NO proper oficial video about what dance movement therapy is. Not…
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La depresión y el cuerpo
Hay una realidad innegable en la vida de toda persona y es su existencia física y corporal. No existe perturbación mental que a la vez no lo sea física. La creencia de que «todo está en la cabeza» es la gran ilusión de nuestro tiempo, ignorando la realidad de que la vida en todas sus…
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Akun
Why Akun? «Akun» word means «I AM», «I exist» in arabic classical language. Its origins are the root «Kaun» which means Universe, Cosmos, Existence. So Akun Danza, I am dance. We all are. This is a Work In Progress project for creating a world wide non profit dance organization. My aim is to develop different projects…
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Method Acting, por fin me atrevo con el teatro
Por fin me he atrevido. Ayer empecé clases de Teatro. Acaricié, olí, chupé, rasqué, agujereé, exprimí y sorbí una naranja imaginaria en mis manos. Usando los sentidos. Los sentidos me anclan en el aquí y ahora. Revivo la experiencia. Las clases son de «Method Acting» se basan bastante en el método Stanivlanski. Resulta que este hombre…
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Aprender a aprender – Moshe Feldenkrais
From Moshe Feldenkrais, “Body and Mind”, 1980: The way the mind and body are united has preoccupied human beings throughout the centuries. ‘A healthy mind in a healthy body’ and similar sayings show a conception of one kind of unity I believe that the unity of mind and body is an objective reality. They are…
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One billion rising
Una de cada tres mujeres en el planeta será maltratada en su vida. Mil millones de mujeres violadas es una atrocidad. Mil millones de mujeres danzando es una revolución. Próximo 14 de Febrero, vamos a movernos. Busca el evento más cercano: onebillionrising.org/ – One in three women on the planet will be raped or beaten in…
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Flor del cielo
I often thought that if I had had to live in the trunk of a dead tree, with nothing to do but look up at the sky flowing overhead, little by little I would have gotten used to it. Pensé a menudo que si me hubiesen hecho vivir en el tronco de un árbol…
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Why «Oriental» instead of Belly?
Why I use Oriental instead of Belly Dancing when I refer to my lessons? Reason 1 What in western countries is know as “Belly dance”, is called originally “Raqs sharki” in Arabic language. رقص شرقى Raqs is dance. Sharki is Eastern or oriental. Then the arabic people call it Oriental dance. Reason 2 Moreover…
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Dafne. El ángel trémulo
Yo gozaba en los bosques, en los parajes desiertos o abruptos. En los ojos de los ciervos, de los lobos, de los jabalíes, veía una dulzura incólume, una inocencia primigenia. Andaba todo el día por la montaña, por las pendientes boscosas, y al llegar la noche me dormía en el hueco de una roca o…
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Gracias – Oriental dance lessons for youth in Santa Caterina Neighborhood, Barcelona 2012
Termina el curso en el Palau Alòs, dónde tanto he aprendido como maestra y como persona. Gracias a todos los que han bailado, reído y disfrutado conmigo. Gracias a todos, a los que vinieron un día, a los que vinieron cuando pudieron y los que vinieron de principio a fin. Gracias a Mateu, Sara y…
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Rough Diamante en bruto
Un diamante es solo un pedazo de carbón que ha manejado el estrés excepcionalmente bien. A diamond is just a piece of coal that has handled excepcionally well with stress.
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Palmera Queens – clases de danza para mujeres mayores en La Sagrera, Barcelona 2012
Mis mujeres de Sant Andreu. Que hermosas. Venían una mañana a la semana. Muy alborotadas y habladoras, pero cada cual más guapa y agradecida. Unas quince mujeres y yo bailamos danza oriental en el Casal de Gent Gran «La Palmera» en Sant Andreu, Barcelona. Durante la primavera de 2012 practicamos juntas algunos pasos de danza,…
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Deconstructing
«Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it» «Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar dentro de ti todas las barreras que has construido en contra de él.» Yalal ad-Din Muhammad Rumi
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«Dance-Walking Fitness»
I never like running. Definetely, it is not for me. But probably this variation could fit me better. It is called «Dance Walking». A viral phenomenon suppossedly arose from a video of Ben Aaron, an American reporter, although surely people have dancewalked always in history… When I am happy and there is nobody in the…
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Alaif
«Don’t ask what the world needs. Ask what makes you come alive and go do it. Because what the world needs is people who have come alive.» «No preguntes qué necesita el mundo. Mejor pregunta qué te hace estar vivo, qué te hace despertar. Porque lo que el mundo necesita es gente que haya comenzado…
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Este fin de semana, he aprendido a gatear.
Gracias a Sabine Dahrendorf con quien he conocido el Método Feldenkrais: Bebé Feldenkrais Video “Recognizing our insignificance, the unimportance of what we think, do, or cannot do, we find ourselves in full mastery of ourselves to the potential limit of our ability. That sort of unstable equilibrium that is abandoned in each action and recovered for…
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Menos tu vientre
Menos tu vientre todo es confuso. Menos tu vientre todo es futuro fugaz, pasado baldío turbio. Menos tu vientre todo es oculto, menos tu vientre todo inseguro, todo postrero, polvo sin mundo. Menos tu vientre todo es oscuro, menos tu vientre claro y profundo. Miguel Hernández
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Locura
“Aquellos que bailaban fueron tomados por locos por aquellos que no podían escuchar la música.” “And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music.” Friedrich Wilhelm Nietzsche
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Retoques y recortamientos mutuos
«Una pareja se conocen y se enamoran y durante unos meses son como dos aves extendiendo sus alas en el cielo, deleitándonos con su vuelo como si se tratara de un espectáculo de danza. Al cabo de un tiempo, uno de ellos le dice al otro: ¿Sabes? He estado observándote y me doy cuenta de…
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Geometría de luz
Danzar es morar poéticamente en una duración, en un instante, a través de una lógica de luz. Es la visión que ilumina el instante del mundo. Es una geometría de la luz Dance is dwelling poetically in an instant, through a logic of light. It is the vision than lights the instant of the world…
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Danza de los impotentes de la creación
DADA; abolición de la lógica, danza de los impotentes de la creación: DADA; de toda jerarquía y ecuación social instalada para los valores por nuestros lacayos: DADA; cada objeto, todos los objetos, los sentimientos y las oscuridades, las apariciones y el choque preciso de las líneas paralelas, son medios para el combate: DADA; abolición de la memoria:…
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Mujeres etéreas
Durante kilómetros de silencio planeábamos una caricia que nos aproximaba al paraíso; durante horas enteras nos anidábamos en una nube, como dos ángeles, y de repente, en tirabuzón, en hoja muerta, el aterrizaje forzoso de un espasmo. ¡Que delicia la de tener una mujer tan ligera…, aunque nos haga ver, de vez en cuando las…
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Me enamoré del flamenco
Me enamoré del flamenco. Sí. Así de repente, desde que entendí el compás. Desde que me adentré en el maravilloso » mundo de los doces», que dice la Helga. Porque el compás tiene tela. Yo viniendo del norte… no había escuchado que dijéramos muchos, más bien ningún tanguillo, bulería, fandangos o alegría… Pero vaya. Gracias…
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Y mira tú
Un día, con 13 años dije: – Quiero aprender danza oriental. Y alguien respondió: – Esta niña solo tiene pájaros en la cabeza. – One day, being 13 years old I said: – I want to learn oriental dancing. And somebady answered: – There are simply birds in this girl’s head.
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Propósito
Cuando danzas, tu propósito no es llegar a un lugar determinado del suelo. Sino disfrutar cada paso en el camino. When you dance, your purpose is not to get to a certain place on the floor. It’s to enjoy each step along the way. Wayne Dyer
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Soledad y confusión
Perdidos, vagando, hacia un cielo nublado… “No quiero tu amor, ni escuchar tu voz, ni vivir por ti. No quiero tu amor porque cuando más te alejas más libre me siento. Hoy quiero tu amor y escuchar tu voz y vivir por ti. Hoy quiero tu amor, por que cuando más te alejas, más triste me siento.”…
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Lo que es espíritu, pájaro
Un «arte ligero», ascendente, que se ha liberado de las determinaciones asfixiantes del espíritu de la pesadez, que impide al hombre ser libre. “Mi Alfa y mi Omega es que todo lo que es pesado y grave llegue a ser ligero; todo lo que es cuerpo, bailarín; todo lo que es espíritu, pájaro” Friedrich Wilhelm Nietzsche
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Entregando el alma…
Danzar no es levantarse sin esfuerzo como una mota de polvo en el viento. Danzar es alzarse sobre ambos mundos, haciéndose pedazos el corazón, y entregando el alma. Danza donde puedas partirte en pedazos y abandonar totalmente tus pasiones mundanas. Los hombres de verdad danzan y giran en el campo de batalla, danzan en su…
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Llama transformada en humo
El amor es una cosa extraña, y ¡cuán fácilmente perdemos su cálida llama! La llama se pierde y queda el humo. El humo nos llena los corazones y las mentes, y pasamos los días llorando y amargados. Se olvida el canto y las palabras han perdido su sentido. El aroma se ha disipado y…
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La olita ignorante
Erase una vez una olita pequeñita que vivia muy alegre junto a otras olitas, allí mar adentro. A ella le gustaba mucho saltar y disfrutar de la compañía de sus compañeras. Tenía fama de ser muy alegre y divertida. Un día por eso de las corrientes marinas, nuestra protagonista se fue desplazando hacia tierra y…
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«El Arte de la Danza y otros escritos» de Isadora Duncan
«La danza tiene como objetivo la expresión de los movimientos más» nobles y más profundos del alma humana: esos que surgen de los dioses que hay en nosotros.» «La danza debe implantar en nuestras vidas una armonía que brilla y palpita…» El cuerpo sensual «Isadora Duncan no se plantea un ir más allá de ese primer…
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Nace Akun danza
Un oportunidad para volar, sentir, crear, expresar, gozar, crecer… La palabra «akun» significa “YO SOY”, “yo existo” en la lengua árabe clásica. Y proviene de la raíz «Kauny» que significa Universo, Cosmos o existencia. Toda danza que combine la presencia y el sentimiento es Akun… Akun es un proyecto en nacimiento, abierto a toda clase…
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Armenian children in Zatik 2008
Zatik means both Ladybird and Future. Armenian orphans and children from the street find in the orphanage Zatik, a home. They live and are educated here. In the summer of 2008 I participated as a volunteer in a workcamp with all the children. Apart from being with them, creating activities, visiting lovely armenian churches and landscapes, we…
i move i am 