Escuela Solidaria I move I am

Entra en contacto con tu cuerpo y emoción

Bienvenido a la primera escuela online solidaria.

Imagina un espacio con clases de baile, relajación, exploración emocional, movimiento

Y además solidario.

La mitad de los beneficios se destinan directamente a una organización sin ánimo de lucro, la ONG Libraz para desarrollar nuevos proyectos sociales.

Por solo 8.90 euros al mes te cuidas y cuidas a los demás :)

¿Qué encontrarás aquí?

1. CLASES

Tendrás acceso a distintas clases.
Ya hay más de 20 clases en la escuela y cada semana subo nuevas.
Las clases se dividen en tres salas o temáticas:

Baile y Movimiento

Clases de baile, improvisación guiada, movimiento de caderas, sensualidad, baile libre

Normalmente comenzamos con estiramientos de yoga, aprendemos algunos movimientos de baile, puede ser desde flamenco, salsa, twerking… hasta improvisación guiada. El énfasis no es tanto en aprender una coreografía si no sentir tu cuerpo y disfrutar. Solemos acabar con una exploración.

No necesitas tener experiencia, yo te voy guiando paso a paso.

Exploración

Ejercicios más cortitos con visualizaciones, ejercicios para la niña interior, psicoeducación, meditaciones…

Para explorar distintos temas o aprender a mirar hacia adentro.

Calma

Meditaciones dinámicas, bodyfulness (mindfulness en movimiento)
Herramientas para la ansiedad y el trauma.
Respiración y rituales.

2. Sesión en directo y círculo

Una vez al mes hacemos una sesión en directo a través de ZOOM.
En la sesión yo facilito una clase de baile y exploración y después hacemos un círculo de experiencias.

En el círculo nos conocemos más, compartimos, nos escucharos y apoyamos.
Puedes hacer preguntas, conocer a las demás participantes y a mí.

y además…

3. Colaboras con los proyectos sociales

con tu aportación estás ayudando

La mitad de los beneficios de la escuela van íntegros a los proyectos sociales de la ONG Libraz. Esta ONG desarrolla proyectos con personas que han vivido experiencias traumáticas, abuso sexual, violencia doméstica… utilizando el movimiento y la expresión para ayudarles a que sientan más confianza y seguridad.

Así te cuidas tú y ayudas a los demás

La escuela es para ti si…

  • Quieres mejorar el contacto con tu cuerpo
  • Quieres bailar sin presiones ni juicios
  • Sentirte más sensual y agusto
  • Soltar tensión y estrés
  • Activarte y moverte de una forma divertida y creativa
  • Aprender herramientas para regular tu ansiedad y miedos
  • Quieres meditar pero no puedes estar quieta
  • Entrar en contacto con tu niñ@ interior
  • Explorar emociones, enfado, tristeza…

L@s que han probado las clases dicen…

¿Quieres probar tú también?

Puedes hacerte soci@ y por 8.90€ al mes tendrás:
  • Acceso a más de 20 clases ya disponibles
  • Nuevas clases cada semana
  • Una vez al mes, clase en directo seguida de círculo de experiencias
  • Grupo privado de Telegram
  • Y colaboras con los proyectos sociales de la ONG Libraz

Puedes darte de baja cuando quieras y volver cuando quieras.

Baila, mueve, explora y colabora :)